50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Sezione per parlare delle nostre esperienze da uomini sotto la media estetica, e ricevere consigli e conforto
User avatar
Hoppe
Reactions:
Posts: 3966
Joined: 16 Aug 2018 10:32

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by Hoppe » 14 Jul 2019 15:17

rossoneroforever wrote:
14 Jul 2019 15:12
Hoppe wrote:
14 Jul 2019 13:03
1 km anche in circa 3 minuti se in piano
E' tanta tanta roba in 3 minuti.
tu in quanto li faresti? ho calcolato che visto che nel test di cooper i 3000 in 12 minuti li facevo tranquillamente (3400 se non ricordo male, in 3a superiore), quindi meno di 4' al km, nei 1000 secchi andando a razzo dovrei metterci molto di meno.
31. Essere belli è uno dei requisiti fondamentali per avere una vita degna di essere vissuta.

"Once a man realizes what triggers female attraction, and understands that women's judgments of men are largely rationalizations of this attraction (or its absence), he will not be inclined to overvalue their opinion of him."

rossoneroforever
Reactions:
Posts: 5413
Joined: 14 Aug 2018 16:35

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by rossoneroforever » 14 Jul 2019 15:25

Hoppe wrote:
14 Jul 2019 15:17
rossoneroforever wrote:
14 Jul 2019 15:12

E' tanta tanta roba in 3 minuti.
tu in quanto li faresti? ho calcolato che visto che nel test di cooper i 3000 in 12 minuti li facevo tranquillamente (3400 se non ricordo male, in 3a superiore), quindi meno di 4' al km, nei 1000 secchi andando a razzo dovrei metterci molto di meno.
Non so,dovrei testarmi. Conta che non sono molto allenato e ho 40 anni. Riuscire a stare sotto i 5 minuti già mi farebbe piacere.
Last edited by rossoneroforever on 14 Jul 2019 15:26, edited 1 time in total.

User avatar
Noodles
Reactions:
Posts: 1976
Joined: 15 Aug 2018 16:14

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by Noodles » 14 Jul 2019 15:26

A vent'anni riuscivo a fare 1200 metri in 4 minuti circa e 50 flessioni riuscivo a farle. Ora forse riesco a fare il km ma non le flessioni, mi servirebbero un paio di mesi di allenamento.
"Una donna, tanto più dice quanto meno significa.Il picco massimo di intelligenza raggiungibile da una donna è il più completo e totale mutismo" Urlicht

Sfarro
Reactions:
Posts: 4863
Joined: 17 Aug 2018 03:23

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by Sfarro » 14 Jul 2019 15:30

1 km in 5 minuti é fattibilissimo. Nei concorsi esercito ti richiedono 1 km in 4, che é una roba basilare. Poi 10 trazioni, 1 metro e mezzo salto in alto. Flessioni no. Giusto le trazioni é roba dura.
Last edited by Sfarro on 14 Jul 2019 15:35, edited 1 time in total.
Da quanto sono brutto quando vedo la mia immagine riflessa nemmeno mi riconosco.

rossoneroforever
Reactions:
Posts: 5413
Joined: 14 Aug 2018 16:35

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by rossoneroforever » 14 Jul 2019 15:34

Sfarro wrote:
14 Jul 2019 15:30
1 km in 5 minuti é fattibilissimo. Nei concorsi esercito ti richiedono 1 km in 4, che é una roba basilarem
Sì,non è nulla di che,ma sono comunque in tanti quelli che non ce la fanno.

User avatar
TheEnd.
Reactions:
Posts: 13
Joined: 26 Aug 2018 02:29

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by TheEnd. » 14 Jul 2019 16:15

1 km in 5 minuti sicuramente si, 50 flessioni no (forse riuscirei a farne la metà con estrema fatica).

User avatar
Stronzo_di_guerra
Reactions:
Posts: 6682
Joined: 17 Aug 2018 13:36

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by Stronzo_di_guerra » 14 Jul 2019 16:56

Sulla corsa non ne ho idea ma in palestra a fine allenamento prima di farmi 20 minuti di cardio, faccio tranquillamente 40 piegamenti braccia, quindi a fresco 50 le farei davvero senza problemi in maniera esplosiva.
Meglio comandare che fottere.

User avatar
Mavenes
Reactions:
Posts: 1637
Joined: 14 Aug 2018 13:39

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by Mavenes » 14 Jul 2019 17:13

Image

Image

Image

Image

Image

Image

Image

User avatar
Stronzo_di_guerra
Reactions:
Posts: 6682
Joined: 17 Aug 2018 13:36

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by Stronzo_di_guerra » 14 Jul 2019 17:26

Mavenes wrote:
14 Jul 2019 17:13
Image

Image

Image

Image

Image

Image

Image
Troppo stereotipico, non mi piacerebbe cosi, avrei preferito essere un tipo normale con ragazza carina ma affiatata con la quale condividere qualcosa di nostro e non prendere parte ad un teatrino dove recitiamo dei ruoli standard.
Meglio comandare che fottere.

User avatar
Guru
Reactions:
Posts: 2705
Joined: 14 Aug 2018 13:21
Location: Neo Vegeta

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by Guru » 14 Jul 2019 17:28

Stronzo_di_guerra wrote:
14 Jul 2019 16:56
Sulla corsa non ne ho idea ma in palestra a fine allenamento prima di farmi 20 minuti di cardio, faccio tranquillamente 40 piegamenti braccia, quindi a fresco 50 le farei davvero senza problemi in maniera esplosiva.
Un sogno la fisicità di strunz.
- Il principe dei Saiyan -

rossoneroforever
Reactions:
Posts: 5413
Joined: 14 Aug 2018 16:35

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by rossoneroforever » 14 Jul 2019 20:32

Stafilococco wrote:
14 Jul 2019 14:22
per il fiato ne ho poco, però corro sempre abbastanza velocemente e 3-4 minuti a tutto gas ce la dovrei fare.
Situazione simile se non per il fatto dell'età differente. Sicuramente è più probabile che riesca a completare il km entro i 5 minuti piuttosto che farne 7/8 con la media di 6 minuti a km.

User avatar
re innocuo78
Reactions:
Posts: 8680
Joined: 14 Aug 2018 14:47

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by re innocuo78 » 14 Jul 2019 20:37

rossoneroforever wrote:
14 Jul 2019 15:09
Diciamo che il discorso flessioni è molto legato alla qualità. Io ne faccio anche 60 di fila,ma mi piacerebbe farle mentre qualcuno mi osserva. Probabilmente senza accorgermi "baro" sulla qualità del gesto,e a qual punto mi diventa tutto più facile. Il km in 5 minuti non lo so,è da molto che non faccio prove simili,a breve credo che mi testerò.
tanto quando qualcuno ti guarda fare un esercizio,dirà sempre che lo fai male..rosiconi di merda.

User avatar
re innocuo78
Reactions:
Posts: 8680
Joined: 14 Aug 2018 14:47

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by re innocuo78 » 14 Jul 2019 20:37

cominciate a cancellare le foto spam del ritardato almeno.

rossoneroforever
Reactions:
Posts: 5413
Joined: 14 Aug 2018 16:35

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by rossoneroforever » 14 Jul 2019 20:38

re innocuo78 wrote:
14 Jul 2019 20:37
rossoneroforever wrote:
14 Jul 2019 15:09
Diciamo che il discorso flessioni è molto legato alla qualità. Io ne faccio anche 60 di fila,ma mi piacerebbe farle mentre qualcuno mi osserva. Probabilmente senza accorgermi "baro" sulla qualità del gesto,e a qual punto mi diventa tutto più facile. Il km in 5 minuti non lo so,è da molto che non faccio prove simili,a breve credo che mi testerò.
tanto quando qualcuno ti guarda fare un esercizio,dirà sempre che lo fai male..rosiconi di merda.
Le flessioni comunque risentono tanto della metodologia. A farle male si guadagna molto,osservando qualcuno lo noti subito. Magari in prima persona però non te ne accorgi.

User avatar
re innocuo78
Reactions:
Posts: 8680
Joined: 14 Aug 2018 14:47

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by re innocuo78 » 14 Jul 2019 20:39

Stronzo_di_guerra wrote:
14 Jul 2019 17:26
Troppo stereotipico, non mi piacerebbe cosi, avrei preferito essere un tipo normale con ragazza carina ma affiatata con la quale condividere qualcosa di nostro e non prendere parte ad un teatrino dove recitiamo dei ruoli standard.
[/quote]
sei troppo romantico per questo paese :pepe:

User avatar
re innocuo78
Reactions:
Posts: 8680
Joined: 14 Aug 2018 14:47

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by re innocuo78 » 14 Jul 2019 20:41

rossoneroforever wrote:
14 Jul 2019 20:38
re innocuo78 wrote:
14 Jul 2019 20:37


tanto quando qualcuno ti guarda fare un esercizio,dirà sempre che lo fai male..rosiconi di merda.
Le flessioni comunque risentono tanto della metodologia. A farle male si guadagna molto,osservando qualcuno lo noti subito. Magari in prima persona però non te ne accorgi.
si anche,però basta tenere il culo alto e non far uscire i gomiti all'esterno,e praticamente le fai bene. poi vabbè,se uno fa metà movimento si vede subito certo.

rossoneroforever
Reactions:
Posts: 5413
Joined: 14 Aug 2018 16:35

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by rossoneroforever » 14 Jul 2019 20:47

re innocuo78 wrote:
14 Jul 2019 20:41
rossoneroforever wrote:
14 Jul 2019 20:38

Le flessioni comunque risentono tanto della metodologia. A farle male si guadagna molto,osservando qualcuno lo noti subito. Magari in prima persona però non te ne accorgi.
si anche,però basta tenere il culo alto e non far uscire i gomiti all'esterno,e praticamente le fai bene. poi vabbè,se uno fa metà movimento si vede subito certo.
Anche l'impostazione incide molto. A braccia strette è più dura,ad una certa larghezza diventa più facile.

User avatar
re innocuo78
Reactions:
Posts: 8680
Joined: 14 Aug 2018 14:47

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by re innocuo78 » 14 Jul 2019 20:49

rossoneroforever wrote:
14 Jul 2019 20:47
re innocuo78 wrote:
14 Jul 2019 20:41


si anche,però basta tenere il culo alto e non far uscire i gomiti all'esterno,e praticamente le fai bene. poi vabbè,se uno fa metà movimento si vede subito certo.
Anche l'impostazione incide molto. A braccia strette è più dura,ad una certa larghezza diventa più facile.
a mani unite quante ne riesci a fare? io massimo 12 adesso :pepe:

Sfarro
Reactions:
Posts: 4863
Joined: 17 Aug 2018 03:23

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by Sfarro » 14 Jul 2019 20:52

Quando si va sulla quantita' non puoi essere fiscalissimo al cm , mica stai competendo per il guinnes dei primati . Perche' stai valutando la resistenza . E' come dire che conti i risultati di dieci in dieci . Cioe' se scoppi a 40 non e' che se ci riprovi puo' darsi che a 50 ci arrivi . Non ci arrivi e basta. Allora fidatevi che incide molto di piu' la velocita' di esecuzione( nello stressare il muscolo) che la posizione, che puo' favorirti ma non fara' mai un miracolo (ma anche sfavorirti se ti metti male ) . Provate 10 flessioni lente e 10 veloci che differenza abissale c'e' a livello di stanchezza muscolare.
Da quanto sono brutto quando vedo la mia immagine riflessa nemmeno mi riconosco.

Stafilococco
Reactions:
Posts: 2502
Joined: 14 Aug 2018 13:49

Re: 50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

Post by Stafilococco » 14 Jul 2019 21:12

Flessioni = gambe unite, posarsi quasi a terra con il petto e rialzarsi a braccia quasi completamente distese tenendo il corpo dritto, quindi niente culo all'aria

Post Reply