50 flessioni di fila, 1km entro 5 minuti

[Mocio-Man]

Flessioni credo di non averle mai fatte in vita mia, quindi direi proprio di no.

Corsa quando la facevo sì, ora mi sa neanche quella.

[NoHairNoLife]

50 flessioni di fila ? Già facendole male sono tante, figurarsi a farle con forma e tempi corretti.

[Stafilococco]

Il mio record di flessioni è 35 di fila, però bisogna anche vedere eh, un nano con le braccia corte le fa molto più facilmente avendo leve più favorevoli, io ho le braccia lunghe, per il fiato ne ho poco, però corro sempre abbastanza velocemente e 3-4 minuti a tutto gas ce la dovrei fare.

[rossoneroforever]

Diciamo che il discorso flessioni è molto legato alla qualità. Io ne faccio anche 60 di fila,ma mi piacerebbe farle mentre qualcuno mi osserva. Probabilmente senza accorgermi "baro" sulla qualità del gesto,e a qual punto mi diventa tutto più facile. Il km in 5 minuti non lo so,è da molto che non faccio prove simili,a breve credo che mi testerò.

[rossoneroforever]

1 km anche in circa 3 minuti se in piano

E' tanta tanta roba in 3 minuti.

[Hoppe]

1 km anche in circa 3 minuti se in piano

E' tanta tanta roba in 3 minuti.

tu in quanto li faresti? ho calcolato che visto che nel test di cooper i 3000 in 12 minuti li facevo tranquillamente (3400 se non ricordo male, in 3a superiore), quindi meno di 4' al km, nei 1000 secchi andando a razzo dovrei metterci molto di meno.

[rossoneroforever]

E' tanta tanta roba in 3 minuti.

tu in quanto li faresti? ho calcolato che visto che nel test di cooper i 3000 in 12 minuti li facevo tranquillamente (3400 se non ricordo male, in 3a superiore), quindi meno di 4' al km, nei 1000 secchi andando a razzo dovrei metterci molto di meno.

Non so,dovrei testarmi. Conta che non sono molto allenato e ho 40 anni. Riuscire a stare sotto i 5 minuti già mi farebbe piacere.

[Noodles]

A vent'anni riuscivo a fare 1200 metri in 4 minuti circa e 50 flessioni riuscivo a farle. Ora forse riesco a fare il km ma non le flessioni, mi servirebbero un paio di mesi di allenamento.

[Sfarro]

1 km in 5 minuti é fattibilissimo. Nei concorsi esercito ti richiedono 1 km in 4, che é una roba basilare. Poi 10 trazioni, 1 metro e mezzo salto in alto. Flessioni no. Giusto le trazioni é roba dura.

[rossoneroforever]

1 km in 5 minuti é fattibilissimo. Nei concorsi esercito ti richiedono 1 km in 4, che é una roba basilarem

Sì,non è nulla di che,ma sono comunque in tanti quelli che non ce la fanno.

[TheEnd.]

1 km in 5 minuti sicuramente si, 50 flessioni no (forse riuscirei a farne la metà con estrema fatica).

[Stronzo_di_guerra]

Sulla corsa non ne ho idea ma in palestra a fine allenamento prima di farmi 20 minuti di cardio, faccio tranquillamente 40 piegamenti braccia, quindi a fresco 50 le farei davvero senza problemi in maniera esplosiva.

[Mavenes]

[Stronzo_di_guerra]

Troppo stereotipico, non mi piacerebbe cosi, avrei preferito essere un tipo normale con ragazza carina ma affiatata con la quale condividere qualcosa di nostro e non prendere parte ad un teatrino dove recitiamo dei ruoli standard.

[Guru]

Sulla corsa non ne ho idea ma in palestra a fine allenamento prima di farmi 20 minuti di cardio, faccio tranquillamente 40 piegamenti braccia, quindi a fresco 50 le farei davvero senza problemi in maniera esplosiva.

Un sogno la fisicità di strunz.